5 gode råd til din hørelse

Din hørelse er essentiel for dit helbred og derfor bør du tage bedst muligt vare på den. Her er nogle områder, hvor du kan sætte ind allerede nu, og passe godt på din hørelse.

De fleste voksne har aldrig fået testet deres hørelse. Næste gang du skal til årligt tjek hos lægen, så overvej at få en høretest oveni, eller kontakt dit lokale hørecenter for at få vurderet din hørelse. Når du ser TV eller hører radio, er det en god ide at holde volumen på et behageligt niveau. Det skal være så højt, at du ikke behøver at anstrenge dig for at høre, hvad der bliver sagt, men ikke så højt at det kan høres andre steder i dit hjem. Sørg for at holde pauser i din lyttetid, så dit øre får lov til at restituere. Din hørelse har også brug for ro. Hvis du ofte hører musik gennem høretelefoner, er det en god ide og en fornuftigt investering at købe et par speciallavede høretelefoner, som er støbt til lige netop dit øre. Lyden i sådan nogle støbte høretelefoner er uovertruffen og blokerer alle andre lyde, sådan at du kan holde musikvolumen på et uskadeligt niveau. Spørg efter dem hos en høre- eller lydspecialist. Når du bevæger dig i støjende omgivelser, er det en rigtig god ide at bruge beskyttelse, såsom ørepropper eller høreværn. De kan købes på apoteket, i supermarkeder eller hos din hørespecialist. Støjende omgivelser omfatter: koncerter, byggepladser, togstationer, når du slår græs, racerløb, jagt, snedkerarbejde og andre arbejdspladser hvor høreværn er påbudt.