hovedtelefoner?

Hvornår er lyden for høj? Få eksperternes anbefalinger.

Du kender det sikkert godt - du sætter dig i toget og tager dine hovedtelefoner i ørerne og din yndlingssang starter. Du tænker højest sandsynligt ikke over, hvor højt du får skruet op for lyden eller hvad volumen kan betyde for din hørelse på længere sigt. World Health Organisation (WHO) har løbende lavet undersøgelser, som estimerer at vi i gennemsnit lytter til 94 decibel i vores hovedtelefoner. Det har fået WHO til at lancere en ny kampagne, som fokuserer på at nedsætte brugen af hovedtelefoner til mindre end en time om dagen eller som minimum holde volumen til under 85 decibel, hvis man bruger hovedtelefonerne mere end en time. 85 decibel svarer nogenlunde til mikroovnens bip-lyd! Ved 100 decibel bør man ikke lytte længere end 15 minutter om dagen, men ved at reducere lyden til 80 decibel eller mindre, kan man snildt lytte til sin favoritmusik så længe man ønsker og samtidig passe på sin hørelse, siger Shelly Chadha, teknisk medarbejder hos WHO. De fleste personlige lydenheder har ikke mulighed for at vise decibel målinger på din musik og max volumen kan variere fra produkt til produkt. WHO anbefaler, at man lytter til sin musik med støjreducerende hovedtelefoner. De blokerer baggrundsstøj og giver dig dermed mulighed for at lytte til din musik på lavere volumen, når du er i støjfyldte omgivelser som for eksempel i et fly. Støjreducerende hovedtelefoner er beregnet til at lukke af for monotone lyde, som vind og motorstøj, hvorimod pludselige lyde stadig vil gå igennem. Der blev i 2011 udgivet en undersøgelse i Journal of American Academy of Audiology, som konstaterede at iPod brugere der benytter de hvide hovedtelefoner, som følger med enheden, oplever et lydniveau på 102 decibel når lyden er skruet op på maksimum. På det niveau bør man ifølge Cory Portnuff, klinisk audiolog og én af forfatterne på undersøgelse, ikke lytte til i mere end 5 minutter for at undgå en mulig høreskade. Nogle eksperter er dog ikke helt enige med WHO’s anbefalinger. En anden undersøgelse fra 2013 hævder, at volumen niveauet og lyttetiden uløseligt hænger sammen og at man i en kort periode kan lytte til meget høj musik uden at forårsage skader. Forfatterne af undersøgelse, Cory Portnuff og Brian Fligor, er dog enige med WHO om, at man bør holde decibel niveauet nede på maksimalt 80, når man lytter til sin musik over en længere periode. Vi har aldrig hørt så meget musik, som vi gør i dag og når vi sætter os på cyklen med hovedtelefonerne i ørerne, skruer vi ofte for højt op. Der er i ifølge Rikke Schack-Petersen, overlæge og formand for Dansk Medicinsk Audiologisk Selskab, ingen dokumentation for, at svag musik over en længere periode giver hørenedsættelser. Problemet ligger i den høje musik. »Man kan sammenligne det med, at hvis man går helt tæt på en kraftig højttaler med høj musik, så øges risikoen for skader på trommehinden. Men jo længere væk fra højttaleren man bevæger sig, jo mindre er risikoen.« Hørespecialister kan opdage tidlige tegn på en hørenedsættelse. Cory Portnuff fortæller, at faresignalerne kan være ringen for ørerne og at have svært ved at følge med i samtaler i larmende restauranter og barer. Det er ofte de højfrekvente lyde, som forsvinder først, hvilken kan gøre det svært at høre fløjt og bip-lyde. Nogle støjrelaterede hørenedsættelser kan være midlertidige og derfor anbefaler eksperterne, at man tager 15-20 minutters pause, når man lytter til musik gennem hovedtelefoner, for at lade øret få lidt hvile og komme sig, siger Seth Schwartz, ørelæge og direktør for en omfattende høreklinik i Virginia, Seattle.

LYDEFFEKTER

Udvalgte lyde med decibel niveauer og maksimal daglig eksponering for at undgå risiko for støjrelateret hørenedsættelse. Ved mindre end 85 decibel er lyde ikke anset som en risiko. • 20 decibel: Tikkende ur • 30 decibel: Blød hvisken • 60 decibel: Normal samtale • 80 decibel: Vækkeur • 85 decibel/8 timers daglig eksponering: Tæt bytrafik • 94 decibel/1 time: Gennemsnitslig brug af personlig lydenheder • 105 decibel/4 minutter: Personlig lydenheder ved maksimal volumen, kædesav • 110 decibel/1 minut, 30 sekunder: Råb direkte ind i øret • 130 decibel: Trykluftsbor, jetfly (30 meter væk) • 150 decibel: Fyrværkeri, skydevåben

Tilføj en kommentar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

Seneste Nyheder